太らないお酒の飲み方
048-782-5011
〒363-0025 埼玉県桶川市下日出谷142-1 1F
平日:11:30～21:00（最終受付：19:00）
土日祝：11:00～18:00（最終受付：16:30）
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太らないお酒の飲み方
こんにちは(^o^)/
暑い日が続きビールがおいしい季節がやってきましたね。
仕事帰りに会社の人達と。休みの日に友達と。
野球観戦や花火大会、海、山、夏フェス、バーベキューなどなどイベントが多くお酒を飲む機会が増える夏。
「あ～、太っちゃう！どうしよ～(>_<)」
って方にルミエールが太らないお酒の飲み方をレクチャーします！！！
お酒を選ぶときはカロリーより糖質を見極めることが大切なんです。
1.醸造酒(ビール、日本酒、ワインなど)より糖質ゼロの蒸留酒(焼酎、ウィスキー、ブランデー、ウォッカ、ジンなど)を選ぶ。
☆蒸留酒はアルコール度数高めなので、お湯割りや炭酸割りがおすすめです。
2.ビールより糖質ゼロの発泡酒を選ぶ。
3.ワインは糖質の少ない辛口を選ぶ。
☆ワイン:炭酸水＝1:4で割ると杯数増やせるので満足感アップですよ。
4.お酒と同じ量の水を飲む。
☆アルコールが分解されやすくなるため、二日酔い予防になります。脱水症状予防にも◎
5.おつまみは枝豆や冷奴などの豆類や焼き魚、お刺身などの魚介類などビタミンB を含む食品が、脂質代謝や糖質代謝をアップしてくれるのでおすすめです。豚しゃぶもヘルシーでいいですね～(ﾟ∀ﾟ)
くれぐれもポテトフライや唐揚げ、餃子など脂っこいおつまみは選ばないようにしてくださいね。
是非今年も楽しい夏が過ごせますように～＼(ﾟ∀ﾟ)／
LUMIERE
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URL: http://lumiere-beautysalon.com
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